Аргинин регулирует уровень окиси азота – вещества, ответственного за управление кровотоком, иммунитетом, коммуникацией между нервными клетками, функцией печени, свертыванием крови, половым возбуждением. Не зря в 1992 году журнал «Science» присвоил этому веществу престижный титул «Молекула года».
Физиологи именуют окись азота эндотелиальным фактором расслабления, это вещество играет ключевую роль в расслаблении кровеносных сосудов и понижении кровяного давления.
Дополнительный прием Аргинина – штука непростая. Для медицинского применения Аргинина важно найти оптимальный уровень этого вещества в крови - избыток, как и дефицит, опасны для здоровья. Несмотря на все положительные качества, это вещество является свободным радикалом и способно повреждать ткани (1).
Аргинин должен обязательно назначаться в сочетании с широким спектром антиоксидантов, в том числе коферментом Q10 и липоевой кислотой, нейтрализующими потенциальную опасность, исходящую от окиси азота.
Кардиология
Аргинин сам по себе (а не окись азота, которая образуется из него) снижает уровень холестерина эффективнее, чем любая другая аминокислота. Ученые установили, что при ежедневном приеме 6-17 грамм Аргинина происходит снижение уровня «плохого» холестерина ЛПНП, причем уровень «хорошего» холестерина ЛПВП не снижался, другие побочные эффекты также отсутствовали. Также, Аргинин способствует нормальной коронарной микроциркуляции у людей с высоким уровнем холестерина (2) и препятствует образованию тромбов, которые могут стать причиной инфаркта или инсульта (3).
Окись азота, образующаяся из Аргинина, обладает еще более сильным эффектом. Она расслабляет стенки артерий, обеспечивая свободное протекание крови, и улучшает состояние больных при заболеваниях, связанных с нарушением кровообращения: коронарной болезнью сердца, стенокардии, перемежающейся хромотой и гипертонии (4).
Окись азота эффективна при заболеваниях, связанных с нарушением мозгового кровообращения. Сосудорасширяющее действие, вызванное Аргинином, заметно даже у молодых мужчин, обычно не страдающих нарушениями кровообращения (5).
Отмечается укрепляющее действие инъекций Аргинина на сердечную мышцу при застойной сердечной недостаточности (6).
Японские и греческие кардиологи при острых приступах стенокардии вводили Аргинин непосредственно в коронарные артерии, что радикально улучшало кровоток в этих сосудах (7).
Израильские кардиологи с помощью капельницы внутривенно в течение часа вводят 20 грамм Аргинина пациентам с застойной сердечной недостаточностью, что позволяет улучшить сердечную деятельность.
Сохранение мышечной ткани
Согласно одному исследованию, в котором участвовало 45 человек пожилого возраста, ежедневный прием тонизирующего напитка, содержащего 17 грамм Аргинина, предохраняет мышечную ткань от распада, повышает уровень инсулиноподобного фактора роста (показатель уровня гормона роста) и снижает уровень «плохого» холестерина ЛПНП. У членов контрольной группы (лица, не получавшие Аргинин) отмечался распад мышечной ткани (8).
Иммунитет
В присутствии Аргинина повышается активность клеток-киллеров, являющихся основным компонентом иммунной системы. Как показало одно исследование, прием 30 грамм Аргинина в течение дня увеличивает активность клеток-киллеров почти вдвое – на 91 процент. При этом также улучшается функция Т-клеток (9). Это имеет значение при таких заболеваниях, как СПИД, любые вирусные и онкологические заболевания.
Дополнительный прием Аргинина способствует увеличению веса вилочковой железы, ответственной за значительную часть иммунных функций (10), а также усиливает антибактериальную активность нейтрофилов. Образующаяся из Аргинина окись азота защищает желудочно-кишечный тракт, препятствуя инфекциям и не допуская бесконтрольного размножения дрожжевых грибков Candida albicans (11).
Особенно полезен для иммунной системы одновременный прием Аргинина с другой аминокислотой – Лизином, в первую очередь для борьбы с рецидивирующими инфекциями.
Именно укреплением иммунитета объясняется в ряде исследований связь между дополнительным приемом Аргинина и уменьшением заболеваемости раком, а также замедлением роста злокачественных опухолей (12).
Сексуальные расстройства у мужчин
Окись азота – основной фактор, необходимый для достижения и поддержания эрекции (13). Как показывает ряд научных исследований, ежедневный прием 2,8 грамм Аргинина оказывает сосудорасширяющее воздействие, достаточное для коррекции эректильной дисфункции. Благодаря приливу крови к половым органам Аргинин способствует повышению сексуального возбуждения у женщин.
Регулярный прием Аргинина улучшает выработку спермы. При ежедневном приеме 3-4 грамм Аргинина повышается активность сперматозоидов и их концентрация в эякуляте (14).
Для комплексного лечения бесплодия нутрициологи рекомендуют применять Аргинин в сочетании с цинком, карнитином, коферментом Q10.
Травмы костей и других тканей
Как показали исследования, Аргинин способствует скорейшему заживлению ран и переломов, а также диабетических язв на ногах (15), регенерации нервной ткани (16).
Применение Аргинина может повышать эффективность лечения остеопороза. Образующаяся из Аргинина окись азота замедляет распад костной ткани, а дополнительная секреция гормона роста может способствовать увеличению плотности костей (17).
Синдром Рея
Прием Аргинина может способствовать профилактике этого тяжелого заболевания (18).
Рекомендации
Выбор дозировки зависит от поставленной цели. Для заживления ран, восстановления сексуальной активности, укрепления иммунитета достаточно 1,5-4 грамма Аргинина в сутки. При сердечно-сосудистых заболеваниях требуется более высокие дозировки, до 15 грамм в сутки и даже больше.
Детям до 18 лет нельзя назначать продолжительный прием доз Аргинина в несколько граммов, так как это способствует активному выделению гормона роста, что может быть неблагоприятно для детей и подростков.
При артрите или активной инфекции следует принимать Аргинин с осторожностью, так как избыток окиси азота может спровоцировать воспаление.
Аргинин может обострять течение некоторых вирусных инфекции, в том числе герпеса, так как Аргинин является питательной средой для ряда вирусов. Сочетание Аргинина и Лизина помогает нейтрализовать этот эффект.
(1). Soyder, S., et al., Scientific American, 1992; 266(5): 68-77.
(2). Drexler, H., et al., Lancet, 1991; 1546-50.
(3). Wolf, A., et al., Journal of the American College of Cardiology, 1997; 29: 479-85.
(4). Loscalzo, J., New England Journal of Medicine, 1995; 333(4): 251-53.
(5). Clarkson, P., et al., Journal of Clinical Investigation, April 1996; 97(8): 1989-94.
(6). Koifmann, B., et al., Journal of the American College of Cardiology, Nov. 1,1995; 26(5): U51-56.
(7). Egashira, K., et al., Circulation, July 15,1996; 94(2): 130-34.
See also: Tousoulis, D., Lancet, 1997; 349:1812-13.
(8). Hurson, M., et al., Journal of Parenteral and Enteral Nutrition, 1995; 19(3): 227-30.
(9). Park, K., Lancet, 1991; 337: 645-46.
(10). Azzara, A., et al., Drugs in Experimental and Clinical Research, 1995; 21(2): 71-78.
(11). Green, S., Nature Medicine, 1995; 1(6): 515-17.
(12). Brittenden, J., et al., Surgery, 1994; 115: 205-12.
(13). International Journal of Impotence Research, 1994; 6: 33-36.
(14). Aydin, S., et al., International Urology and Nephrology, 1995; 27(2): 199-202.
(15). Steed, D., et al., Diabetes Care, 1995; 18(1): 39-46.
(16). Cestaro, B., Acta Neurologica Scandinavica, 1994; 154: 32-41.
(17). Visser, J., et al., Medical Hypotheses, 1994; 43(5): 339-42.
(18). Visek, W., Journal of Nutrition, 1985; 115: 531-41.
Купить:
