Употребление витамина В помогает уменьшить стресс, связанный с работой, показали результаты исследования австралийских ученых из Суинбёрнского университета технологий.
В течение 3-х месяцев 60 участников эксперимента употребляли либо большие дозы витамина В, либо плацебо. У добровольцев регулярно оценивались такие факторы, как личные качества, настроение, напряжение, тревожность. Через 3 месяца стало очевидно, что группа, принимавшая дозы витамина В, в меньшей степени стала переживать рабочий стресс.
Ученые объясняют, что витамин В участвует в синтезе нейротрансмиттеров, регулирующих психологическое состояние. Восполнение дефицита витамина снижает уровень стресса. Это, в свою очередь, помогает сократить риск развития сердечно-сосудистых болезней.
Купить:
