Секрет эффективности триптофана кроется в его способности влиять на биохимические процессы, протекающие в мозге. Эта аминокислота служит сырьем для синтеза серотонина - нейромедиатора, успокаивающего психику. Поэтому триптофан эффективен при депрессии.
Лекарства-антидепрессанты (препараты прозак, золофт и другие) замедляют распад серотонина в мозге, как бы мало серотонина там не было. Действие триптофана более надежно – он дает организму возможность увеличить выработку серотонина в мозге.
Триптофан также эффективен и при других эмоциональных расстройствах – при повышенной тревожности и депрессии в предменструальный период (1), сезонных аффективных расстройствах (2). Имеются данные о роли триптофана при лечении расстройств питания (3), алкогольной зависимости (4), синдрома Дауна, агрессивного поведения (5), синдрома гиперактивности и дефицита внимания, шизофрении (6), болевого синдрома. Триптофан эффективен при фибромиалгии, синдроме хронической усталости (7).