Статьи

КАРНИТИН

Официальная медицина не относит карнитин к числу незаменимых, однако трудно представить, насколько необходимо это вещество для поддержания крепкого здоровья.

Сердечно-сосудистая система

После инсульта велика вероятность развития ряда осложнений, в том числе стенокардии, сердечной недостаточности, аритмий. По данным клинических исследований, ежедневный прием 2 грамм карнитина на протяжении 4-х недель способен сокращать количество осложнений вдвое (1).

Карнитин защищает сердечную мышцу от последствий недостаточного снабжения кислородом вследствие инфаркта или спазма сосудов (2), а также помогает нормализовать опасный дисбаланс липидов крови – сочетание высокого уровня триглицеридов и низкого уровня холестерина ЛПВП.

При аритмии сердца запасы карнитина в организме быстро истощаются, и возникает дефицит этого нутриента – именно тогда, когда он наиболее необходим для нормальной работы сердца.

Застойная сердечная недостаточность снижает способность организма синтезировать карнитин (3), однако прием 900 мг карнитина в день, как показало исследование, позволяет существенно улучшать состояние здоровья группы людей, страдающих застойной сердечной недостаточностью, намного повышая их уровень энергичности и способность к физическим нагрузкам (4).

Наш мозг буквально купается в эссенциальных жирных кислотах и фосфолипидах, одним из которых является фосфотидилсерин. Нехватка фосфатидилсерина и других фосфолипидов замедляет умственную деятельность вне зависимости от возраста.

Невозможно обеспечить организм терапевтическими дозами фосфатидилсерина за счет лишь одного питания. Фосфатидилсерин присутствует практически во всех продуктах питания, но лишь в микроскопическом количестве. 

Препараты фосфатидилсерина, продающиеся в магазинах здорового питания, получают из соевого лейцитина, однако сам лейцитин, богатый другими фосфалипидами, не может считаться надежным источником фосфатидилсерина.

Собственная выработка фосфатидилсерина в организме далека от оптимальной величины.