Статьи

За последние пять лет ученые обнаружили цепную реакцию метаболических процессов: повышенный уровень инсулина в крови увеличивает содержащееся в ней количество гормона, названного «инсулиноподобным фактором роста 1» (ИФР-1), и понижает уровень «инсулиноподобного фактора роста, связывающего белок» (ИФРСБ-3). Сокращение количества ИФРСБ-3 делает ткани менее чувствительными к одному из естественных химических маркеров в организме (ретиноевая кислота), который обычно ограничивает рост тканей. Кроме того, ИФР-1, мощный гормон, присутствующий во всех тканях, является одним из основных регуляторов роста: повышение уровня ИФР-1 способствует росту, а снижение — замедляет его.

CLA (конъюгированная линолевая кислота) – достаточно новый «игрок» на рынке добавок для снижения веса. Открыта в 1978 году, как это часто бывает – случайно, и в течение долгого времени находился «в тени». Однако недавние научные исследования показали, что применение CLA способствует уменьшению жировой и росту мышечной массы (т. е. улучшает композицию тела), что в значительной мере способствовало повышению интереса к этой добавке.

Эссенциальные жирные кислоты

Разновидности жиров:

Насыщенные - 

Содержатся в молочных продуктах и красном мясе

Ненасыщенные - 

Содержатся в овощах и растительных маслах

Мононенасыщенные

Содержатся в рыбе и оливках

Вся кишечная микрофлора имеет общий вес около 1,4 кг. Среди многих разновидностей дружественных бактерий хочется выделить три: ацидофильная палочка (Lactobacillus acidophilus), бифидобактерия (Bifidobacterium), болгарская палочка (Lactobacillus bulgaricus). Они изучены лучше остальных и, судя по результатам исследований, наиболее полезны для здоровья.

Ацидофильная палочка (Lactobacillus acidophilus)

Этот микроорганизм тормозит рост дрожжевого грибка Candida albicans, кишечной палочки E.coli и других болезнетворных микроорганизмов (1).

Ацидофильные палочки помогают организму вырабатывать интерферон, благодаря чему укрепляется иммунитет. Этот микроорганизм обитает главным образом в тонком кишечнике, но у женщин он входит в состав защитной микрофлоры влагалища.

Кофермент Q10 (Убихинон) играет важнейшую роль в процессе выработки энергии внутри каждой из клеток организма. В продуктах питания содержатся следы кофермента Q10. Организм может вырабатывать его в адекватном количестве, но это количество никогда не бывает оптимальным для достижения терапевтических целей. Достичь нужного количества можно лишь с помощью дополнительного приема кофермента Q10.